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Eisen, Calcium, Magnesium und Kaffee können die Aufnahme von L-Thyroxin bremsen. Was Studien zeigen, welcher Abstand genannt wird und warum eine feste Routine zählt.

Kaffee senkt die Eisenaufnahme aus Mahlzeiten nachweislich – bei Magnesium, Calcium und Wasser ist der Effekt kleiner als oft behauptet. Was belegt ist, wer genauer hinsehen sollte und wie du es messen kannst.

Der Kopf fühlt sich an wie in Watte, die Konzentration fehlt? Brain Fog hat viele mögliche Ursachen – von Schlaf und Stress bis Eisenmangel. Was dahinterstecken kann und was sich messen lässt.

Immer müde und schlapp, oft auch noch kalt? Bei Frauen stecken häufig Eisen, Schilddrüse, Zyklus oder Wechseljahre mit dahinter. Was du wissen und messen lassen kannst.

Die Haare fallen aus, aber die Blutwerte sind angeblich in Ordnung? Warum Haare oft erst Monate nach dem Auslöser ausfallen und welche Werte bei Haarausfall häufig fehlen.

Du nimmst Eisen oder B12 – und der Wert steigt nicht? Wie die Aufnahme im Darm funktioniert, welche Ursachen es für Aufnahmestörungen gibt und was über „Leaky Gut“ belegt ist.

Du willst dich durchchecken lassen? Was der Check-up 35 der Krankenkasse enthält, welche Werte dort fehlen und welche je nach Alter, Ernährung und Lebenssituation sinnvoll sein können.

Ständig müde, obwohl die Blutwerte angeblich in Ordnung sind? Oft wurden die Werte, die mit Müdigkeit zusammenhängen, gar nicht gemessen. Was du nachfragen und prüfen lassen kannst.