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Entzündungswerte Herzgesundheit Labor Testen Schlafqualität Schlechter Schlaf Serotonin-Stoffwechsel

Mai 29, 2025
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Schon drei Nächte schlechter Schlaf können Entzündungen auslösen – und einen biochemischen Teufelskreis starten

Schlaf ist mehr als nur Erholung – er ist ein komplex regulierter, lebenswichtiger Prozess, der tief in unsere Biochemie eingreift. Neue Forschungsergebnisse aus Schweden belegen: Bereits drei Nächte mit zu wenig Schlaf reichen aus, um die Entzündungswerte im Blut deutlich zu erhöhen – selbst bei jungen, gesunden Menschen.

Mai 07, 2025
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Anabol oder Katabol – Bist du im Aufbau oder im Abbau?

April 26, 2025
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Vollwertige Ernährung: Gesundheit beginnt im Darm

Eine vollwertige Ernährung ist mehr als nur "gesund essen". Sie bildet die Grundlage für Vitalität, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig ist eine intakte Verdauungs- und Resorptionsfähigkeit essenziell, damit der Körper tatsächlich von einer hochwertigen Ernährung profitieren kann. Warum eine vollwertige Ernährung...

März 09, 2025
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Selen – Der unterschätzte Schutzschild gegen Zellschäden und Entzündungen

Wie ein lebenswichtiges Spurenelement unsere Gesundheit schützt Die unsichtbare Bedrohung durch oxidativen Stress Unser Körper ist ein Wunderwerk der Biochemie. Sekunde für Sekunde laufen Millionen von Prozessen ab, um unsere Zellen am Leben zu halten. Doch es gibt einen ständigen...

März 09, 2025
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Der ORY-Plan: Der ultimative Geheimtipp für schnellen Muskelaufbau

Muskelaufbau ist nicht nur für Kraft und Optik entscheidend, sondern auch für die allgemeine Gesundheit. Warum ist Muskelaufbau so wichtig? Muskelaufbau ist nicht nur für Kraft und Optik entscheidend, sondern auch für die allgemeine Gesundheit. Aktive Muskeln spielen eine essenzielle...

März 09, 2025
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Die Macht des Lebensstils: Warum unsere Gene nur 2 % unserer Gesundheit bestimmen

YeshaEine aktuelle Studie der Universität Oxford hat ermittelt, dass genetische Faktoren nur etwa 2 % des Risikos für einen frühen Tod ausmachen. Die moderne Wissenschaft zeigt immer deutlicher, dass unser Lebensstil eine viel größere Rolle für unsere Gesundheit spielt als...

März 09, 2025
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Das wichtigste Investment: Investieren in sich selbst

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Der Satz „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ drückt eine tiefgründige Wahrheit aus: Während Gesundheit allein nicht automatisch Glück oder Erfüllung bringt, ist sie doch die...

Februar 18, 2025
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Demenz und Nährstoffe – Plus: Mitochondriale Dysfunktion, Gehirntätigkeit & Umweltbelastungen

Entdecken Sie unseren umfassenden Plan zur Demenzprävention. Erfahren Sie, wie optimierte Nährstoffversorgung, Unterstützung der Mitochondrien, effektive Entgiftung und gezieltes Brain Wandering dazu beitragen, das Demenzrisiko frühzeitig zu senken. Die Zunahme von Demenzerkrankungen erfordert einen ganzheitlichen Ansatz in der Prävention und...

Februar 14, 2025
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Das Mikrobiom als Schlüssel zur Gesundheit

Die Bedeutung des Mikrobioms – insbesondere im Hinblick auf die erste mikrobielle Besiedlung bei Neugeborenen Die moderne Forschung zeigt immer wieder, dass unsere Gesundheit nicht nur von äußeren Faktoren wie Ernährung und Umwelt beeinflusst wird, sondern auch maßgeblich von dem...

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