Vitamin C + Zink Plus
€24,90
Supplements
Nährstoffe in geprüfter Zusammensetzung, hergestellt in Deutschland. Welches Präparat für dich infrage kommt und in welcher Menge, hängt von deinen Werten ab — deshalb steht bei ORY die Messung vor der Ergänzung.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Wenn du nicht weiter weißt
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Vitamin D K2 supplement
€27,50
Immun-Paket
€97,30
Immun-Paket booster
€120,90
Das Prinzip
Erst messen, dann entscheiden
Ohne Messwerte bleibt jede Ergänzung eine Vermutung. Eine Analyse zeigt, welche Werte deine Bereiche betreffen.
Analysen ansehen
01
Messen
Eine Analyse zeigt, wie du versorgt bist.
Prevent 360 · 325 €
02
Sehen, wo du stehst
Jeder Wert steht im Befund mit dem Referenzbereich des Labors.
Befund als PDF und in der Evi-App
03
Gezielt statt pauschal
Danach entscheidest du mit einem Behandler, ob und wie viel du ergänzt.
Erstberatung, zehn Minuten, kostenlos
ORY Experten begleiten dich
Ärztinnen und Heilpraktiker aus dem ORY Experten-Netzwerk sind für dich da — beim Befund und bei allem, was danach kommt.
Evidenz
Was gesagt werden darf und woher es kommt
Für Nährstoffe gibt es einen geprüften Katalog zulässiger Aussagen. Er steht in Verordnung (EU) Nr. 432/2012, jeder Eintrag beruht auf einem Gutachten der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit. Der Wortlaut ist gebunden — was nicht in der Liste steht, darf nicht behauptet werden.
Die Spalte Bedingung nennt die Menge, ab der die Angabe gilt. Ob sie für dich zutrifft, hängt von deinen Werten ab.
| Nährstoff | Zugelassene Angabe | Bedingung | Grundlage |
|---|---|---|---|
| DHA | Trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei. Trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. | 250 mg DHA täglich | VO (EU) 432/2012 |
| DHA und EPA | Tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. | 250 mg DHA und EPA täglich | VO (EU) 432/2012 |
| Vitamin D | Trägt zur Erhaltung normaler Knochen und normaler Muskelfunktion bei. Trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. | 15 % der Referenzmenge, 0,75 µg je Portion | VO (EU) 432/2012 |
| Vitamin K | Trägt zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen bei. | 15 % der Referenzmenge, 11,25 µg je Portion | VO (EU) 432/2012 |
| Magnesium | Trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. | 15 % der Referenzmenge, 56,25 mg je Portion | VO (EU) 432/2012 |
| Zink | Trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. | 15 % der Referenzmenge, 1,5 mg je Portion | VO (EU) 432/2012 |
| Eisen | Trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper und zur Verringerung von Müdigkeit bei. | 15 % der Referenzmenge, 2,1 mg je Portion | VO (EU) 432/2012 |
| Vitamine B6, B12, Folat | Tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. | 15 % der Referenzmenge je Portion | VO (EU) 432/2012 |
| Jod | Trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion, einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen kognitiven Funktion bei. | 15 % der Referenzmenge, 22,5 µg je Portion | VO (EU) 432/2012 |
| Coenzym Q10 | Keine zugelassene Angabe. Der Körper bildet Q10 selbst; die Anträge zu Herz und Energie wurden abgelehnt. | — | EFSA, abgelehnt |
| Aminosäuren | Keine zugelassene Angabe. | — | EFSA, abgelehnt |
| Probiotische Kulturen | Keine zugelassene Angabe. Der Begriff „probiotisch“ gilt selbst als Angabe und ist auf Lebensmitteln nicht zulässig. | — | EFSA, ausgesetzt |
Zugelassen heißt nicht wirksam für dich
Die Angaben beschreiben, wozu ein Nährstoff im Körper beiträgt — nicht, dass eine Ergänzung bei dir etwas verändert. Das hängt davon ab, ob dir der Nährstoff fehlt.
Nicht zugelassen heißt nicht widerlegt
Bei Coenzym Q10, Aminosäuren und probiotischen Kulturen wurden Anträge abgelehnt oder nie beschieden. Studien gibt es, für eine gebundene Aussage reichen sie der Behörde nicht.
Nachprüfbar statt behauptet
Jede Angabe auf unseren Produktseiten steht wörtlich so im EU-Register. Formulierungen wie „optimiert“ oder „wissenschaftlich fundiert“ finden Sie bei uns nicht.
Nachlesbar im EU-Register für Angaben über Lebensmittel und in den Gutachten der EFSA. Was ein Wert in deiner Situation bedeutet, besprichst du mit einem Behandler.
Einnahme
Wann nehme ich was
Allgemeine Angaben zur Einnahme. Die verbindliche Menge steht auf dem Etikett des jeweiligen Produkts.
| Produkt | Tageszeit | Zum Essen | Nicht zusammen mit |
|---|---|---|---|
| Omega 3 vegan - Nahrungsergänzungsmittel | MMIA | Zu einer fetthaltigen Mahlzeit | Blutverdünnende Arzneimittel — nur nach ärztlicher Absprache |
| Vitamin D K2 supplement | MMIA | Zu einer fetthaltigen Mahlzeit | Ballaststoffpräparate, Abführmittel |
| Magnesiumcitrat Nahrungsergänzung Pulver | MMIA | Zwischen den Mahlzeiten oder abends | Eisen, Zink, Kalzium — zwei Stunden Abstand |
| B-Komplex Vitamine Kapseln | MMIA | Zum Frühstück | Kaffee, schwarzer und grüner Tee |
| essentielle Aminosäuren Kapseln | MMIA | Nüchtern, 30 Minuten vor dem Essen | Proteinreiche Mahlzeiten |
| Probiotika | MMIA | Nüchtern, 20 Minuten vor dem Frühstück | Heiße Getränke; bei Antibiotika drei Stunden Abstand |
M = morgens, MI = mittags, A = abends. Bei Schwangerschaft, Stillzeit, Erkrankungen oder gleichzeitiger Einnahme von Arzneimitteln vor der Einnahme mit einem Behandler sprechen.
Fragen und Antworten
Häufige Fragen zu Supplements
Woher weiß ich, welches Supplement für mich passt?
Aus deinen Messwerten. Eine Analyse zeigt, welche Werte im Referenzbereich des Labors liegen und welche nicht. Erst danach entscheidest du mit einem Behandler, ob und in welcher Menge du ergänzt.
Diese Seite empfiehlt nichts. Wenn du ohne Befund starten willst, ist die kostenlose Erstberatung der richtige erste Schritt.
Wann nehme ich Nahrungsergänzungsmittel ein?
Fettlösliche Nährstoffe wie Vitamin D, Vitamin K und Omega 3 zu einer Mahlzeit mit Fett. Magnesium abends, Aminosäuren nüchtern, Eisen und Zink mit Abstand zu Kaffee, Tee und Milchprodukten.
Die Tabelle „Wann nehme ich was“ auf dieser Seite führt jedes Produkt mit Tageszeit, Bezug zur Mahlzeit und Wechselwirkungen auf. Verbindlich ist die Angabe auf dem Etikett.
Welche Supplements soll ich nicht zusammen nehmen?
Eisen, Zink, Kalzium und Magnesium teilen sich Transportwege im Darm und sollten mit mindestens zwei Stunden Abstand eingenommen werden. Kaffee, schwarzer und grüner Tee hemmen die Aufnahme von Eisen und Zink.
Bei gleichzeitiger Einnahme von Arzneimitteln, in der Schwangerschaft und in der Stillzeit vorher mit einem Behandler sprechen.
Was bedeutet ein einzelner Marker in meinem Befund?
Jeder Wert steht im Befund mit dem Referenzbereich des Labors. Was er in deiner Situation bedeutet, besprichst du mit einem Behandler.
Die Beschreibung der Marker mit Referenzbereichen steht im Nachschlagewerk unter biomarker.ory-berlin.de.
Lohnt sich eine Ergänzung, wenn die Aufnahme im Darm gestört ist?
Ein Nährstoff wirkt nur, soweit er aufgespalten und aufgenommen wird. Bei anhaltenden Verdauungsbeschwerden ist es sinnvoll, Verdauungsleistung und Darmbarriere vorher zu messen.
Das Darmprofil weist Spaltung, Resorption und Darmflora aus. Bei fettlöslichen Nährstoffen ist zusätzlich die Fettverdauung relevant.
Sind die Produkte vegan und ohne Zusatzstoffe?
Bei jedem Produkt stehen Zutatenliste und Nährwerte pro Tagesportion auf der Produktseite. Omega 3 vegan wird aus der Mikroalge Schizochytrium sp. gewonnen, ohne Fischbestandteile.
Über die Filter oben lässt sich die Übersicht auf vegane Produkte und Produkte ohne Zusatzstoffe einschränken.
Wie lange dauert der Versand?
Bestellungen gehen am nächsten Werktag raus, die Zustellung dauert in Deutschland ein bis drei Tage. Ab 50 € Bestellwert ist der Versand kostenlos.
Abholung bei Ory in Berlin ist gewöhnlich in vier Stunden fertig.