Immun-Paket Plus – Vitamin C + Zink, D3 + K2, Selen und Kulturen

Das Paket besteht aus fünf Produkten, die es auch einzeln gibt:

• Vitamin D3 + K2: 120 Kapseln, je Kapsel 60 µg Vitamin D3 und 75 µg Vitamin K2
• Selen: 100 Kapseln, je Kapsel 200 µg Selen aus Natriumselenit
• Vitamin C + Zink Plus: 60 Kapseln, zwei Kapseln liefern 600 mg Vitamin C aus Camu Camu, Acerola und Sanddorn und 15 mg Zink
• Flora Plus: 60 Kapseln mit neun Bakterienstämmen, L-Glutamin, L-Carnosin, Akazienfaser und 10 mg Zink je zwei Kapseln
• Atemtee: Kräuterteemischung aus biologischem Anbau, unter anderem mit Melisse, Thymian und Rosmarin

Die vollständige Zusammensetzung steht auf der jeweiligen Produktseite.

Jedes Produkt wird nach seinem eigenen Etikett eingenommen; eine gemeinsame Paket-Dosierung gibt es nicht.

• Selen: eine Kapsel täglich, die Dose reicht 100 Tage.
• Vitamin C + Zink Plus: zwei Kapseln täglich, die Dose reicht 30 Tage.
• Flora Plus: zwei Kapseln täglich mit viel Flüssigkeit, die Dose reicht 30 Tage.
• Vitamin D3 + K2: Das Etikett nennt keine feste Tagesmenge. Wie viel für dich passt, klärst du vorher, siehe die Fragen zu Höchstmengen weiter unten.
• Atemtee: ein bis zwei Teelöffel pro Tasse mit kochendem Wasser übergießen und fünf bis acht Minuten ziehen lassen.

Zink wird zu einer Mahlzeit oft besser vertragen. Eisen- oder Calciumpräparate nimmst du besser zeitversetzt, weil sie die Zinkaufnahme verringern können.

Einzeln kosten die fünf Produkte zusammen 127,30 €: Vitamin D3 + K2 27,50 €, Selen 15,90 €, Flora Plus 49,50 €, Atemtee 9,50 € und Vitamin C + Zink Plus 24,90 €. Das Paket kostet 120,90 €, du sparst also 6,40 €, rund 5 %.

Die Produkte reichen unterschiedlich lange: Flora Plus und Vitamin C + Zink Plus etwa einen Monat, Selen gut drei Monate. Wer nach einem Monat weitermachen möchte, kann einzelne Produkte nachkaufen.

Für alle vier Nährstoffe hat die EU dieselbe gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Sie gilt, weil jedes Produkt je Tagesportion mindestens 15 % des Referenzwerts liefert:

• Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
• Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
• Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
• Selen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Für Vitamin K2 gilt: Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei. Vitamin D und Vitamin K tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei. Für die Bakterienkulturen, L-Glutamin, L-Carnosin und den Kräutertee gibt es keine zugelassenen Angaben.

Aussagen wie „stärkt die Abwehr“ oder „Immun-Booster“ sind für Lebensmittel nicht zugelassen, auch nicht für ein Paket als Ganzes.

Zugelassen ist nur die Aussage, dass bestimmte Nährstoffe zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen. Wer ausreichend versorgt ist, bekommt durch zusätzliche Mengen kein „stärkeres“ Immunsystem; das gibt die Studienlage nicht her.

Am besten untersucht ist Vitamin D. Eine Metaanalyse von 43 Studien fand bei täglicher Einnahme ein etwas geringeres Risiko für akute Atemwegsinfekte; der Effekt war klein, bei großen Einzelgaben zeigte er sich nicht (PubMed 33798465). Viel hängt vom Ausgangswert ab: Ältere Auswertungen fanden den deutlichsten Unterschied bei Menschen mit sehr niedrigem Vitamin-D-Spiegel (PubMed 28202713).

Schlaf, Bewegung, eine abwechslungsreiche Ernährung und Impfungen nach den Empfehlungen der Ständigen Impfkommission sind besser belegt als jedes Präparat.

Eine Angabe dazu ist für Lebensmittel nicht zugelassen. Eine Cochrane-Übersicht fand, dass regelmäßig eingenommenes Vitamin C das Risiko, sich zu erkälten, in der Allgemeinbevölkerung nicht senkt; Erkältungen dauerten etwas kürzer (PubMed 23440782). Für Zink kam eine Cochrane-Übersicht von 2024 zu dem Schluss, dass es Erkältungen wahrscheinlich nicht verhindert und die Dauer möglicherweise verkürzt, bei geringer Aussagekraft der Studien (PubMed 38719213).

Hohes Fieber, Atemnot oder Beschwerden, die länger als etwa zehn Tage anhalten, gehören ärztlich abgeklärt.

Für Bakterienkulturen ist keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Eine Cochrane-Übersicht von 2022 fand Hinweise, dass Probiotika die Zahl der Menschen mit akuten Infekten der oberen Atemwege etwas verringern könnten; die Aussagekraft der Studien war niedrig, und Stämme, Mengen und Dauer unterschieden sich stark (PubMed 36001877).

Ob die Ergebnisse auf die neun Stämme in Flora Plus übertragbar sind, ist nicht untersucht.

Zwischen diesen Nährstoffen sind keine Wechselwirkungen bekannt, die gegen eine gemeinsame Einnahme sprechen. Wichtig ist etwas anderes: Mengen desselben Nährstoffs addieren sich. In diesem Paket steckt Zink in zwei Produkten, in Flora Plus und in Vitamin C + Zink Plus.

Auch Multivitamin-, Haar- oder Schilddrüsenpräparate, die du vielleicht schon nimmst, enthalten oft Zink, Selen oder Vitamin D. Rechne alles zusammen, bevor du beginnst, und sprich mit dem ORY-Expertenteam oder mit deiner Ärztin, deinem Arzt, deiner Heilpraktikerin oder deinem Heilpraktiker.

Nach Etikett liefern Flora Plus 10 mg und Vitamin C + Zink Plus 15 mg Zink am Tag, zusammen 25 mg. Das BfR schlägt für Nahrungsergänzungsmittel eine Höchstmenge von 6,5 mg Zink pro Tag vor. Die EFSA hat für die gesamte Zufuhr aus allen Quellen eine tolerierbare Obergrenze von 25 mg pro Tag festgelegt.

Werden beide Produkte nach Etikett gleichzeitig genommen, ist diese Obergrenze schon ohne Nahrung erreicht. Dauerhaft hohe Zinkmengen können die Aufnahme von Kupfer verringern. Ob du beide Produkte gleichzeitig nimmst oder nacheinander, besprichst du vorher mit dem ORY-Expertenteam oder mit deiner Ärztin, deinem Arzt, deiner Heilpraktikerin oder deinem Heilpraktiker.

Ja, bei mehreren Nährstoffen. Das BfR schlägt für Nahrungsergänzungsmittel Höchstmengen pro Tagesportion vor; die Produkte liegen so darüber:

• Vitamin D: 60 µg je Kapsel, Vorschlag 20 µg
• Vitamin K2: 75 µg je Kapsel, Vorschlag 25 µg
• Selen: 200 µg je Kapsel, Vorschlag 40 µg (BfR, 2023)
• Vitamin C: 600 mg je Tagesportion, Vorschlag 250 mg
• Zink: 10 mg und 15 mg je Tagesportion, Vorschlag 6,5 mg

Die EFSA-Obergrenzen für die gesamte Zufuhr liegen bei Erwachsenen bei 100 µg Vitamin D, 255 µg Selen und 25 mg Zink; Lebensmittel kommen jeweils hinzu. Ob und wie lange diese Mengen für dich sinnvoll sind, klärst du mit dem ORY-Expertenteam oder mit deiner Ärztin, deinem Arzt, deiner Heilpraktikerin oder deinem Heilpraktiker.

Vitamin K beeinflusst die Blutgerinnung. Wer Gerinnungshemmer wie Phenprocoumon oder Warfarin nimmt, sollte Vitamin D3 + K2 nur nach ärztlicher Rücksprache einnehmen. Zink kann die Aufnahme bestimmter Antibiotika verringern, etwa Tetrazykline und Chinolone. Bei Nierensteinen in der Vorgeschichte oder einer Eisenspeicherkrankheit ist Vitamin C vorher zu besprechen, bei einer Schilddrüsenerkrankung auch Selen.

Flora Plus enthält lebende Bakterien; bei stark geschwächtem Immunsystem oder schwerer Erkrankung nur nach ärztlicher Rücksprache. Bei bekannten Pflanzenallergien den Atemtee nicht verwenden. In Schwangerschaft und Stillzeit oder wenn du Arzneimittel nimmst, sprich vor der Einnahme mit dem ORY-Expertenteam oder mit deiner Ärztin, deinem Arzt, deiner Heilpraktikerin oder deinem Heilpraktiker; auch in der Apotheke kannst du nachfragen.

Bei ORY steht die Messung vor der Ergänzung. Prevent 360 ist ein Basis-Check aus Kapillarblut und zeigt deinen allgemeinen Versorgungsstatus; welche Werte genau enthalten sind, steht auf der Produktseite. Eine zweite Messung nach einigen Monaten zeigt, ob sich etwas verändert hat.

Gerade bei Vitamin D und Selen ist der Ausgangswert wichtig, weil die Mengen in diesem Paket hoch sind. Ob du ergänzt und welche Produkte du nimmst, entscheidest du mit dem ORY-Expertenteam oder mit deiner Ärztin, deinem Arzt, deiner Heilpraktikerin oder deinem Heilpraktiker.