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Kennst du das Gefühl, wenn du dich gleichzeitig müde und aufgekratzt fühlst, irgendwie gereizt, aber auch erschöpft – und du denkst: „Irgendwas ist da gerade nicht in Balance“? Genau hier setzen Neurotransmitter an. Sie sind die kleinen, unsichtbaren Botenstoffe, die bestimmen, ob wir morgens motiviert aus dem Bett springen oder uns der Snooze-Button dreimal zuzwinkert. Ob wir beim Meeting cool bleiben oder beim kleinsten Stress in die Luft gehen. Ob wir uns nach einem langen Tag zufrieden zurücklehnen – oder uns die Gedanken im Karussell weiterschleudern.

Tryptophan ist mehr als nur ein Protein-Baustein – es ist der Rohstoff für Serotonin und Melatonin, also für gute Laune und erholsamen Schlaf. Erfahre, warum dieser Laborwert spannend ist, welche Symptome auf ein Ungleichgewicht hindeuten und wie Ernährung, Lifestyle und moderne Labordiagnostik (z. B. bei ORY Berlin) helfen können.

Schwarzkümmelöl, gewonnen aus den Samen der Pflanze Nigella sativa, hat in den letzten Jahrzehnten vor allem in arabischen Ländern hohe Anerkennung gefunden. Auch hierzulande wird es immer populärer, da viele Menschen die gesundheitlichen Vorteile für das Immunsystem, die Haut und die allgemeine Körpergesundheit schätzen. In diesem Artikel betrachten wir, welche Nährstoffe Schwarzkümmelöl enthält, welche gesundheitlichen Vorteile es bietet und wie es sinnvoll eingesetzt werden kann. Die wissenschaftliche Basis stammt aus zahlreichen Studien und Datenbanken, die die potenzielle Wirkung von Schwarzkümmelöl auf verschiedene gesundheitliche Probleme untersuchen.