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Schlaf ist mehr als nur Erholung – er ist ein komplex regulierter, lebenswichtiger Prozess, der tief in unsere Biochemie eingreift. Neue Forschungsergebnisse aus Schweden belegen: Bereits drei Nächte mit zu wenig Schlaf reichen aus, um die Entzündungswerte im Blut deutlich zu erhöhen – selbst bei jungen, gesunden Menschen.