Epigenetik | Stress Monitor – Stresstest mit microRNAs (Fingerblut)

Der Befund nennt einen Wert „Akute und chronische Stressbelastung“, den das Labor aus den microRNAs let-7a-5p und let-7g-5p bildet, und vergleicht ihn mit seinem Referenzbereich. Die let-7-Familie gehört zu den am längsten bekannten microRNAs und reguliert unter anderem Zellwachstum und Stoffwechsel. Als Messgröße für psychische Belastung beim Menschen ist sie kaum untersucht.

Eine Übersichtsarbeit über 23 Studien, die microRNAs im Blut von Menschen mit und ohne Depression verglichen, fand 178 auffällige microRNAs, aber kaum eine, die sich über mehrere Studien bestätigte (PubMed 28673667). Ob jemand gestresst ist, lässt sich aus diesem Wert deshalb nicht ablesen, und akute und chronische Belastung lassen sich damit nicht sicher unterscheiden.

miR-15a und miR-16 gehören zur selben microRNA-Familie und regulieren unter anderem Zellteilung und Zelltod. miR-16 wurde in Tiermodellen für stressbedingte Verhaltensänderungen untersucht (PubMed 28673667). Beim Menschen sind die Ergebnisse zu diesen microRNAs im Blut bisher uneinheitlich.

Ein erhöhter oder niedriger Wert im Befund ist deshalb ein Messbefund im Vergleich zum Referenzbereich des Labors, kein Nachweis von Stress und keine Diagnose.

miR-21 reguliert Entzündungswege über den sogenannten NF-κB-Signalweg mit. Zusammen mit miR-146a und dem Botenstoff IL-6 wird sie als möglicher Marker für altersbedingte, niedriggradige Entzündung („Inflammaging“) erforscht (PubMed 34082077).

Ein erhöhter miR-21-Wert ist kein Entzündungswert wie das CRP und zeigt keine Erkrankung an. Ob eine Entzündung vorliegt, klärt eine ärztliche Untersuchung.

Unter dieser Überschrift fasst das Labor fünf microRNAs zusammen: miR-15a-5p, miR-16-5p, miR-106-5p, miR-21-5p und let-7a-5p. Die Bezeichnung stammt aus dem Laborbefund. Ein geprüftes Verfahren, aus diesen microRNAs das Risiko eines einzelnen Menschen für Folgeerkrankungen vorherzusagen, gibt es nach heutigem Stand nicht (PubMed 28673667, PubMed 38882585).

Der Wert ist daher keine Risikoprognose. Er beschreibt, wie die gemessenen microRNAs im Vergleich zu den Referenzbereichen des Labors liegen.

Epigenetik beschreibt Mechanismen, die steuern, welche Gene aktiv sind, ohne die Erbinformation zu verändern, zum Beispiel die DNA-Methylierung und kleine regulierende RNA-Moleküle (microRNAs). Dieser Test misst microRNAs.

Dass anhaltende Belastung den Körper messbar beeinflusst, ist gut belegt: Eine systematische Übersicht über 267 Studien verbindet die angesammelte Last aus chronischem Stress („allostatische Last“) mit schlechterer körperlicher und seelischer Gesundheit (PubMed 32799204). In einer bekannten Studie hatten Frauen mit hoher empfundener Belastung im Mittel kürzere Telomere, also Zeichen schnellerer Zellalterung (PubMed 15574496). Telomere misst dieser Test nicht.

Ein einzelner Blutwert, der Stress zuverlässig anzeigt, existiert nicht. Häufig bestimmt wird das Stresshormon Cortisol, das im Tagesverlauf stark schwankt und deshalb meist mehrfach gemessen wird, etwa im Cortisol-Tagesprofil. Bei der allostatischen Last kombiniert die Forschung mehrere Messwerte mit einer Einschätzung im Gespräch (PubMed 32799204).

Stressbezogene microRNAs sind ein neuer Forschungsansatz. Sie zeigen die Reaktion von Blutzellen zum Zeitpunkt der Probe, nicht, wie belastet sich jemand fühlt.

Studien zu microRNAs im Blut kommen oft zu widersprüchlichen Ergebnissen. Ein Hauptgrund sind Unterschiede bei Probenahme, Verarbeitung, Messverfahren und Normierung der Werte (PubMed 38882585). Kurzfristige Einflüsse wie Sport, Koffein oder Aufregung können die Werte verschieben.

Ein Befund ist deshalb eine Momentaufnahme. Die Referenzbereiche stammen vom Labor; allgemein anerkannte Normwerte für diese microRNAs gibt es nicht.

Nein, nicht im üblichen Sinn. Ein Gentest liest die Erbinformation aus, also die Abfolge der DNA-Bausteine, und sucht zum Beispiel nach vererbten Genvarianten. Epigenetik | Stress Monitor misst dagegen die Menge bestimmter microRNAs, also kurzer RNA-Moleküle, die die Genaktivität regulieren. Die Gensequenz selbst wird dabei nicht ausgelesen, und es wird nicht nach Erbkrankheiten oder Abstammung gesucht.

Epigenetische Markierungen verändern sich im Laufe des Lebens und unterscheiden sich zwischen Geweben. Der Befund beschreibt deshalb einen Zustand von Blutzellen zum Zeitpunkt der Probe, keine angeborene Eigenschaft.

Anhaltender Stress wird in der Forschung mit folgenden Beschwerden und Folgen in Verbindung gebracht, unterschiedlich gut belegt:

• Schlafprobleme: hohe empfundene Belastung und schlechter Schlaf treten in Studien häufig gemeinsam auf, etwa bei Polizeikräften (PubMed 42779355).
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck: psychischer Stress gilt als mit einem erhöhten Risiko verbunden; wie stark und über welche Wege, wird weiter erforscht (PubMed 38698183).
• Schlechtere körperliche und seelische Gesundheit insgesamt: bei hoher allostatischer Last gut belegt (PubMed 32799204).
• Zeichen schnellerer Zellalterung wie kürzere Telomere: in Studien beobachtet (PubMed 15574496).

Das sind Zusammenhänge aus Studien, keine Ursachen beim einzelnen Menschen. Ein epigenetischer Test kann Beschwerden nicht erklären und stellt keine Diagnose. Anhaltende Beschwerden gehören zuerst in eine ärztliche Abklärung.

Bei Schmerzen oder Druck in der Brust, Herzrasen, Atemnot oder Ohnmacht gilt der Notruf 112. Wenn Erschöpfung, Schlafstörungen, Niedergeschlagenheit oder innere Unruhe über Wochen anhalten, den Alltag beeinträchtigen oder du dich zurückziehst, ist der erste Schritt die hausärztliche oder psychotherapeutische Praxis, nicht ein Selbsttest. Körperliche Ursachen wie eine Schilddrüsenstörung oder Blutarmut lassen sich dort abklären.

Wenn es dir seelisch schlecht geht oder du an Selbstverletzung denkst, erreichst du die TelefonSeelsorge kostenlos und rund um die Uhr unter 0800 111 0 111; in akuten Krisen gilt der Notruf 112.

Diese Seite gibt keine Behandlungs-, Ernährungs- oder Trainingsempfehlung. Ob sich stressbezogene microRNA-Werte gezielt verändern lassen und ob das gesundheitlich etwas bedeutet, ist nicht untersucht; die microRNAs selbst sind als Stressmarker nicht bestätigt (PubMed 28673667). Ob ein Befund für dich überhaupt etwas bedeutet und welche Schritte sinnvoll sind, hängt von deiner gesamten Situation ab: von Beschwerden, Vorbefunden, Medikamenten und Lebensumständen.

Was für dich sinnvoll ist, gehört in ein Gespräch mit dem ORY-Expertenteam oder mit deiner Ärztin, deinem Arzt, deiner Heilpraktikerin oder deinem Heilpraktiker, zum Beispiel aus dem ORY-Experten-Netzwerk. Die Befundbesprechung ist im Preis enthalten.

Du musst nicht nüchtern sein. Nimm die Probe tagsüber und meide mindestens 30 Minuten vorher intensiven Sport, Koffein und große Aufregung, weil sie die microRNA-Werte kurzfristig beeinflussen können. Fülle den Anforderungsschein vollständig aus und lege Lanzetten, Sammelkarte, Alkoholtupfer und Pflaster bereit.

Wasche die Hände warm, reinige die Fingerkuppe mit dem Alkoholtupfer und lass sie vollständig trocknen. Stich seitlich in die Fingerbeere, wische den ersten Tropfen ab und lass das Blut frei auf die markierten Kreise tropfen, bis jeder Kreis durchfeuchtet ist, ohne zu quetschen. Die Karte muss mindestens 45–60 Minuten offen trocknen, nicht in der Sonne und nicht mit dem Föhn.

Die Auswertung dauert in der Regel 7–21 Tage ab Probeneingang im Labor. Sobald der Befund da ist, bekommst du Bescheid. Eine 10-minütige Befundbesprechung mit dem ORY-Expertenteam ist im Preis enthalten.

Epigenetik | Stress Monitor kostet 275 € inklusive Mehrwertsteuer, Versand, Rücksendung innerhalb Deutschlands und 10-minütiger Befundbesprechung.

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen epigenetische Tests, die du selbst bestellst, in der Regel nicht. Bei einer privaten Versicherung ist eine Erstattung möglich, hängt aber allein von deinem Vertrag ab; wie das abläuft, steht unter „Erstattung durch die private Versicherung“.

Epigenetik | Gesundes Altern (354,94 €) untersucht DNA-Methylierungsmuster ausgewählter Gene, die mit dem Altern in Verbindung gebracht werden. Epigenetik | Stoffwechsel & Gesundheit (390 €) verbindet LINE-1-Methylierung, die Methylierung von TNF-α und IL-6 sowie microRNAs zu Fettgewebe und Entzündung. Epigenetik | Sport & Training (390 €) misst sechs microRNAs, die in der Trainingsforschung untersucht werden. Epigenetik | Stress Monitor (275 €) misst microRNAs, die im Zusammenhang mit Stress und Entzündung erforscht werden. Wer das Stresshormon Cortisol im Tagesverlauf bestimmen lassen möchte, findet das Cortisol-Tagesprofil (155 €).

Welcher Umfang für dich sinnvoll ist, klärst du in der kostenlosen Erstberatung.