Saftfasten zu Hause
Zwei, vier oder sechs Tage ohne feste Nahrung, begleitet von frisch gepressten Säften und Kräutertee. Die Säfte werden alle zwei Tage in der Natura Heilpraxis zubereitet, zur Abholung oder per Kurier.
Fasten ist eine Ernährungsumstellung auf Zeit. Ob es für Sie infrage kommt, hängt von Vorerkrankungen, Medikamenten und Ihrer Lebenssituation ab. Diese Frage klären Sie vor dem Kauf im Gespräch, nicht auf dieser Seite.
Eine Kur beginnt vor dem ersten Fastentag
Bei einer Kur von vier Tagen dauert der ganze Zeitraum mit Vorbereitung und Aufbau etwa neun Tage.
Wie lange soll es dauern
meistgewählt
Frisch gepresst, ohne Konservierung
Alle Säfte werden mit einem Slowjuicer hergestellt: langsame Umdrehungen, dadurch weniger Wärme und weniger Oxidation als beim Zentrifugenentsafter.
Ergänzende Termine in der Natura Heilpraxis
Diese Anwendungen sind nicht Teil der Kur und werden einzeln gebucht. Ob eine davon für Sie sinnvoll ist, besprechen Sie im Beratungsgespräch.
Häufig zur Kur bestellt
Ob eines davon für Sie infrage kommt, besprechen Sie mit einer Behandlerin. Diese Seite empfiehlt nichts.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Was zu Fasten, Gewicht und Leber untersucht ist
Die Studien unten untersuchen mehrwöchige bis mehrmonatige Ernährungsprogramme unter ärztlicher Begleitung, nicht eine Saftkur über zwei bis sechs Tage. Sie beschreiben, was in dem Feld belegt ist — nicht, was diese Kur bewirkt.
Die zitierten Programme dauerten drei Monate bis zwei Jahre und liefen unter ärztlicher Kontrolle, teils mit Medikamentenanpassung. Eine Saftkur über zwei bis sechs Tage ist damit nicht vergleichbar und ist keine Behandlung von Diabetes oder Fettleber.
Wer wissen will, was sich verändert hat, braucht einen Ausgangswert. Sinnvoller Abstand zwischen zwei Messungen: mindestens drei Monate.
Wo findet die Kur statt?
Beratung und Abholung der Säfte und Tees finden in der Natura Heilpraxis statt, der übrige Teil zu Hause: trinken, spazieren, schlafen. Ergänzende Termine wie Colon-Hydro-Therapie oder Infrarot-Sauna sind optional und werden einzeln gebucht.
Muss ich mir freinehmen?
Nein, während der Kur können Sie arbeiten. Planen Sie kleine Pausen ein und legen Sie in diese Tage möglichst keine zusätzlichen Aufgaben — viele fühlen sich zeitweise schwächer als sonst.
Werden die Säfte frisch gepresst?
Ja. Die Säfte werden alle zwei Tage frisch zubereitet. Sie können in der Praxis abgeholt oder per Kurier geschickt werden. Bei einer 4- oder 6-Tage-Kur sind entsprechend zwei bis drei Abholungen nötig.
Sind die Zutaten biologisch?
Ja. Alle Säfte werden aus biologischem Obst und Gemüse hergestellt, ohne Konservierungsstoffe.
Wie lange sind die Säfte haltbar?
Am besten am Tag der Ausgabe trinken. Reste halten sich im Kühlschrank noch zwei weitere Tage.
Können die Säfte geliefert werden?
Ja, per Fahrradkurier innerhalb Berlins oder per Expressversand. Auch dann gilt: höchstens zwei Tagesrationen pro Lieferung.
Was ist ein Slowjuicer?
Ein langsam laufender Entsafter. Obst und Gemüse werden mit niedriger Drehzahl zerkleinert und ausgepresst. Durch die geringere Reibung entsteht weniger Wärme und weniger Oxidation als bei schnell drehenden Geräten.
Was ist eine Colon-Hydro-Therapie?
Eine Spülung des Dickdarms mit unterschiedlich temperiertem Wasser, begleitet von einer sanften Bauchdeckenmassage; am Ende wird ein Probiotikum gegeben. Sie ist eine Anwendung der Naturheilpraxis und wird einzeln gebucht.
Was, wenn ich mich während der Kur nicht gut fühle?
Rufen Sie an oder kommen Sie in die Praxis. Das Team der Natura Heilpraxis ist während der Kur ansprechbar. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden brechen Sie die Kur ab und lassen ärztlich abklären.
Für wen ist Fasten nicht geeignet?
Bei Schwangerschaft und Stillzeit, Untergewicht, Essstörung, Diabetes mit Medikation, Erkrankungen von Niere oder Leber sowie bei laufender Arzneimitteltherapie. In diesen Fällen sprechen Sie vorher mit Ihrer Ärztin.
Fasten ist keine Behandlung einer Erkrankung. Bei Vorerkrankungen, laufender Medikation, Schwangerschaft oder Stillzeit sprechen Sie vorher mit Ihrer Ärztin. Bei Beschwerden während der Kur brechen Sie ab und melden sich in der Praxis.