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Blähungen trotz gesunder Ernährung: Warum Obst, Vollkorn und Rohkost Beschwerden machen können
Du isst gesund und trotzdem ist der Bauch aufgebläht? Warum gerade Obst, Vollkorn und Hülsenfrüchte Beschwerden machen können und wie du die Ursache eingrenzt, statt immer mehr wegzulassen.
Neurotransmitter und Charakter
Was Studien über Dopamin, Serotonin, Noradrenalin, GABA und die Big Five zeigen – Erblichkeit, Umwelteinflüsse, Veränderbarkeit und die Grenzen des Wissens. Mit 11 Quellen.
Testosteron: Warum Männer immer weniger davon haben
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Pantoprazol und Magnesium, Vitamin D & B12: Was Säureblocker mit deinen Nährstoffen machen
Das stille Spurenelement: Warum 70 % der Deutschen ihren Körper täglich im Stich lassen
Das Geheimnis im Bienenstock: Warum Propolis 3.000 Jahre Medizingeschichte überlebt hat
Warum Zebras keinen Burnout bekommen – und was dein Cortisol darüber weiß
Cortisol zu hoch oder zu niedrig? Erfahre, wie das Stresshormon deinen Stoffwechsel, Schlaf und Energie beeinflusst – und was ein Test zeigt.
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Chronischer Stress – wenn Leistung zur Last wird
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Kennst du das Gefühl, wenn du dich gleichzeitig müde und aufgekratzt fühlst, irgendwie gereizt, aber auch erschöpft – und du denkst: „Irgendwas ist da gerade nicht in Balance“? Genau hier setzen Neurotransmitter an. Sie sind die kleinen, unsichtbaren Botenstoffe, die bestimmen, ob wir morgens motiviert aus dem Bett springen oder uns der Snooze-Button dreimal zuzwinkert. Ob wir beim Meeting cool bleiben oder beim kleinsten Stress in die Luft gehen. Ob wir uns nach einem langen Tag zufrieden zurücklehnen – oder uns die Gedanken im Karussell weiterschleudern.