Schlechter Schlaf und Entzündungen: Wie Schlafmangel und Entzündungswerte zusammenhängen
Hängen schlechter Schlaf und Entzündungswerte zusammen? Was Studien zu Schlafmangel, CRP und Immunbotenstoffen wirklich zeigen, warum der Zusammenhang in beide Richtungen läuft und was du tun kannst.
Tryptophan-Stoffwechsel: Bedeutung für Serotonin, Melatonin und Schlaf
Aus Tryptophan entstehen Serotonin und Melatonin, doch der größte Teil nimmt einen anderen Weg. Was Stress und Entzündung an dieser Abzweigung verändern und was das für Stimmung und Schlaf bedeuten kann.
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