Sanddornfruchtfleischöl zum Einnehmen – kaltgepresst, 50 ml

Sanddornfruchtfleischöl wird aus dem Fruchtfleisch der Sanddornbeere (Hippophae rhamnoides) gepresst, nicht aus den Kernen. Es ist kräftig orange, weil es natürlicherweise Carotinoide enthält. Typisch ist ein hoher Anteil an Palmitoleinsäure, einer einfach ungesättigten Omega-7-Fettsäure: Eine Analyse von Beeren verschiedener Herkunft fand im Fruchtfleischöl 12 bis 39 % (PubMed 11308350).

Das Öl dieses Produkts ist kaltgepresst und enthält keine weiteren Zutaten.

Das Kernöl wird aus den Samen gewonnen. Es ist hellgelb und besteht zu etwa 70 % aus Linolsäure und Alpha-Linolensäure, also aus mehrfach ungesättigten Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren. Palmitoleinsäure kommt darin praktisch nicht vor (PubMed 11308350).

Das Fruchtfleischöl ist orange, reich an Palmitoleinsäure und Carotinoiden. Die beiden Öle sind also verschieden zusammengesetzt und nicht austauschbar.

Für Sanddornöl ist in der EU keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Deshalb dürfen wir keine Wirkung versprechen, auch nicht für Haut, Schleimhäute oder Augen. Was die Forschung zu einzelnen Fragen sagt, steht weiter unten.

Ernährungsphysiologisch ist Sanddornfruchtfleischöl ein Pflanzenöl mit einem ungewöhnlichen Fettsäuremuster und natürlichen Carotinoiden.

Laut Etikett nimmst du 3-mal täglich 25 Tropfen vor dem Essen ein, pur, mit Saft oder mit Honig. Je nach Tropfengröße reicht die 50-ml-Flasche bei dieser Menge etwa zwei Wochen.

Das Öl färbt stark orange; Kleidung und helle Oberflächen können Flecken bekommen. Kühl und dunkel lagern und nach dem Öffnen zügig verbrauchen, weil ungesättigte Fettsäuren mit der Zeit oxidieren.

Zur Einnahme in Schwangerschaft und Stillzeit gibt es wenig Daten. Bei einer Allergie gegen Sanddorn solltest du es nicht einnehmen. Wenn du gerinnungshemmende Arzneimittel nimmst, eine Operation ansteht oder eine Erkrankung bekannt ist, sprich vorher mit dem ORY-Expertenteam oder mit deiner Ärztin, deinem Arzt, deiner Heilpraktikerin oder deinem Heilpraktiker.

Das Produkt ist für Erwachsene bestimmt.

Für Lebensmittel ist dazu keine Angabe zugelassen. In einer finnischen Studie mit 100 Teilnehmern nahm eine Gruppe über drei Monate täglich 2 g Sanddornöl ein; der Anstieg der Tränenfilm-Osmolarität in der kalten Jahreszeit war kleiner als unter Placebo, und Rötung und Brennen waren tendenziell geringer (PubMed 20554904). Das ist eine einzelne Studie; das verwendete Sanddornöl enthielt auch Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und war damit anders zusammengesetzt als reines Fruchtfleischöl.

Anhaltend trockene, gerötete oder schmerzende Augen gehören augenärztlich abgeklärt.

Auch dazu ist keine Angabe zugelassen. Eine Cochrane-Übersicht zu Nahrungsergänzungsmitteln bei Neurodermitis schloss unter anderem eine Studie mit Sanddornkern- und Sanddornfruchtfleischöl ein und fand insgesamt keinen überzeugenden Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln (PubMed 22336810).

Bei Hautveränderungen, die bleiben, jucken oder sich ausbreiten, ist die hautärztliche Praxis der richtige Ort.

Ja. Der Omega-3-Test von ORY bestimmt aus Kapillarblut das Fettsäureprofil im Vollblut, darunter Omega-3-Index, Omega-6/3-Verhältnis sowie gesättigte und einfach ungesättigte Fettsäuren. So siehst du, wie deine Fettsäuren insgesamt verteilt sind.

Ein Befund allein ist noch keine Empfehlung. Was ein Wert für dich bedeutet, besprichst du mit dem ORY-Expertenteam oder mit deiner Ärztin, deinem Arzt, deiner Heilpraktikerin oder deinem Heilpraktiker.