Die versteckte Gefahr im Darm: Mikroplastik und seine Auswirkungen auf den Körper

Zusammenhang zwischen Vitaminmangel, Darmentzündung und IDO-Aktivität bei Depressionen

Selen-Wirkung wichtige Funktionen & Mangel symptome

Der Zusammenhang zwischen Reizdarm und dem Mikrobiom: Ursachen, Diagnose und ganzheitliche Therapieansätze

Cortisol-Speichelprofil und Stress: Ursachen für erhöhte Stresslevel im Alltag

Der Schlüssel zu erfolgreichen Muskelgewinnen: Intervalltraining als wichtiges Element und Mikronährstoffe Bei Sport

Das Interesse am Zusammenspiel zwischen Darmbakterien und ihrem Wirtsorganismus – dem Menschen – und dabei insbesondere die Auswirkungen auf das Gehirn und Verhalten hat in den letzten Jahren rasant zugenommen. Mehr und mehr rücken dabei auch seelische Erkrankungen in den Mittelpunkt. Bei fast allen finden sich veränderte Zusammensetzungen der Darmbakterien und immer mehr Hinweise verdichten sich auf eine kausale Rolle am Krankheitsgeschehen.

Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz und als Bestandteil unserer Zellmembranen lebenswichtig. zu hohe Cholesterinwerte können jedoch gesundheitliche Folgen haben.

Intakte Mitochondrien sind eine wesentliche Voraussetzung für unsere Gesundheit. Die Zentrale des Energiestoffwechsels in ihrer Funktion zu unterstützen, erscheint daher sinnvoll und angebracht. Mit Hilfe der Sauerstofftherapie nach Dr. Regelsberger kann der zelluläre Energiestoffwechsel adressiert werden. Durch die Bereitstellung zusätzlichen Sauerstoffs besteht die Möglichkeit, direkt Einfluss auf unsere Gesamtgesundheit zu nehmen.

Durch die Art wie unsere Nahrungsmittel angebaut werden – mit Pestiziden und auf ausgelaugten, nährstoffarmen Böden – enthalten unsere Nahrungsmittel häufig nicht mehr den Nährstoffgehalt, den sie eigentlich potentiell in sich hätten. Stefan Hügel von Mineralienwende hat über diesen Mangel an Nährstoffen und die Verschiebung des gesamten Ökosystems ein ganzes Buch geschrieben.

Unser Herz wird auch als Motor des menschlichen Organismus bezeichnet. Es pumpt jeden Tag bis zu 10.000 Liter Blut durch den Körper – und stellt somit die Versorgung jeder einzelnen Zelle mit Sauerstoff und Nährstoffen sicher. Daneben werden durch Blut- und Lymphbahnen Abfall- und Schadstoffe abtransportiert. Mit einem angegriffenen Herzen schwinden Lebensqualität und Lebensfreude – daher ist es wichtig, die Gesundheit des Herzens zu unterstützen.

Muskeln haben viel mit unserer Gesundheit zu tun – denn kräftige Muskeln können Krankheiten vorbeugen und Beschwerden lindern. Sie bilden zusammen mit Knochen, Gelenken, Sehnen und Bändern den Stütz- und Bewegungsapparat des Menschen. Durch sie ist es möglich, den Körper zu bewegen. Daneben halten Muskeln den Körper aufrecht und ermöglichen das Tragen von größeren Lasten. Nichtzuletzt stabilisieren sie die Gelenke und beugen somit Schäden an Rücken oder Knie vor.

Die wissenschaftliche Literatur liefert umfangreiche Hinweise auf einen weit verbreiteten Magnesiummangel und die damit verbundene Notwendigkeit einer Magnesiumsupplementierung – präventiv wie auch bei verschiedenen Krankheitsbildern. Magnesium ist nach Kalzium, Natrium und Kalium das vierthäufigste Mineral im menschlichen Körper.

Das Konzept der Darm-Hirnachse und dem damit entstandenen Begriff des Psychobioms kommt immer mehr Bedeutung zu. Die Erkenntnis, dass Darmbakterien somit auch Einfluss auf die Stimmung haben, findet zunehmend mehr Anerkennung.

Erstmalig 2013 etablierte sich der Begriff der Psychobiotika. Diese versprechen gesundheitliche Vorteile für Menschen mit psychischen Erkrankungen. Psychobiotika gehören in die Kategorie Probiotika – und spielen eine große Rolle für die Interaktion zwischen Darm und Gehirn.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Dichte der Knochen ab. Allerdings geht sie bei manchen Menschen stärker zurück als bei anderen. Von Osteoporose spricht man dann, wenn die Knochendichte einen bestimmten Wert unterschreitet.

Schlaf ist für einen gesunden Körper von ungeheurer Bedeutung. Wer unter Schlafstörungen leidet, der fühlt sich wie zerschlagen, ist unkonzentriert, macht Fehler und fährt schnell aus der Haut. Laut der National Sleep Foundation (NSF) leiden etwa 40 % aller Erwachsenen und 75 % aller Jugendlichen unter Schlafstörungen, die auf Stress zurückzuführen sind.

Methylmalonsäure (MMA) ist eine chemische Verbindung, die natürlich in unserem Körper vorkommt. Sie ist ein Bestandteil des Stoffwechsels und hilft bei der Produktion von Energie und ist ein wichtiger Biomarker für einen Vitamin B12-Mangel.

Bitterstoffe sind ein Geheimtipp, wenn es darum geht, die Gesundheit zu fördern und unseren Körper auf natürliche Weise zu unterstützen. Bittere Tees – insbesondere der Lebertee – beinhalten Substanzen, welche eine entscheidende Rolle bei der Stärkung des Immunsystems, der Verdauung und der Unterstützung der Leber spielen.

Jeder Mensch ist einzigartig und so auch sein Hormonhaushalt. Dieser beeinflusst unsere Stimmung, unser Körpergewicht, unser sexuelles Verlangen und vieles mehr. Umso wichtiger ist es, den eigenen Hormonhaushalt im Blick zu behalten und gegebenenfalls durch einen Speicheltest abzuklären.