Was ist Coenzym Q10?

Unser Körper benötigt viele verschiedene Nährstoffe, um gesund und optimal funktionieren zu können. Ein besonders wichtiger Nährstoff ist das Coenzym Q10 – vor allen das Ubiquinol. Es ist eine natürlich in unserem Körper vorkommende Enzymverbindung, die für eine Reihe lebenswichtiger Vorgänge wichtig ist.

So ist Ubiquinol als eines der wirksamsten Antioxidantien bekannt. Es ist eine natürlich vorkommende Substanz, die in jeder Zelle des Körpers vorhanden ist und dazu beiträgt, schädliche freie Radikale zu neutralisieren. Freie Radikale sind Moleküle, die u.a. durch externe Faktoren wie Umweltverschmutzung und Rauchen entstehen und den Körper schädigen können. Q10 bietet daher einen Schutzmechanismus gegen diese Zerstörung. Daneben unterstützt es auch andere antioxidative Abwehrmechanismen im Körper, wie beispielsweise die Wirkung von Vitamin C und Vitamin E. Aus diesem Grund wird es häufig empfohlen, um oxidativen Stress zu reduzieren und somit den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Desweiteren dient Ubichinol dazu Herzkrankheiten vorzubeugen, indem es die Durchblutung verbessert und das Immunsystem stärkt. Auch auf den Blutdruck wirkt es sich positiv aus und verbessert somit die Funktion von Organen und reduziert Entzündungsgeschehen.

Eine weitere wichtige Rolle spielt Q10 bei der Produktion von ATP (Adenosintriphosphat) in den Mitochondrien, welches die Energiequelle für unseren Körper darstellt. Mit zunehmenden Alter nimmt die Menge an Coenzym Q10 in unserem Körper ab, was dazu führt, dass uns weniger Energie zur Verfügung steht und wir somit anfälliger für oxidativen Stress sind. Daher kann es sinnvoll sein, unseren Organismus mit einem Nahrungsergänzungsmittel oder aber Q10-haltigen Lebensmitteln gezielt zu unterstützen.

Die gesundheitlichen Vorteile auf einen Blick:

• natürlicher Energielieferant

• unterstützend bei Herzproblemen und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen

• verringert freie Radikale und vermindert oxidativen Stress

• verbessert die Funktion des Immunsystems

• hilft Stress zu reduzieren

• erhöht geistige Klarheit und Leistungsfähigkeit (Lernen und Erinnern)

• blutdrucksenkend

• lindernd bei Muskelkrämpfen

Was sind die Hauptanwendungsgebiete von Ubiquinol?

Ubichinol ist ein Allrounder, der für viele unserer Organe und Funktionskreisläufe wichtig ist. Die Hauptanwendungsgebiete von Ubiquinol sind:

• Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems: Es kann den Blutdruck senken, das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle verringern und das Risiko für Arrhythmien reduzieren.

• Verbesserung der neurologischen Funktion: Es kann helfen, die Auswirkungen von Neurodegeneration zu lindern, die Wahrnehmungsfähigkeit zu verbessern und kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Denkvermögen zu verbessern.

• Verhinderung des Alterns: Es schützt die Zellen vor oxidativen Schäden und verlangsamt den Alterungsprozess.

• Unterstützung des Immunsystems: Es stärkt das Immunsystem und hilft, Infektionen zu bekämpfen.

• Behandlung von Krankheiten: Es kann helfen, Symptome bestimmter Krankheiten wie Diabetes, chronischer Müdigkeit oder Fibromyalgie zu lindern oder gar zu heilen.

• Förderung sportlicher Leistungsfähigkeit: Es erhöht Kraft, Ausdauer und Muskelmasse.

Die Einnahme eines Q10-haltigen Nahrungsergänzungsmittels regelmäßig über einen längeren Zeitraum hinweg kann helfen, das Risiko bestimmter Erkrankungen zu verringern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Daneben ist es von großer Bedeutung, auf eine gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse sowie magerem Fleisch oder Fisch zu achten.

Q10 als Nahrungsergänzungsmittel

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie man das wertvolle Coenzym aufnehmen kann. Die tägliche Einnahme von Ubiquinol zusammen mit Vitamin B6 und B12 hilft dem Körper dabei, den Energiestoffwechsel zu unterstützen und die Energieproduktion zu erhöhen. Um die Wirkung noch zu verstärken, sollte auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse geachtet werden sowie einer ausreichenden Trinkmenge.

Um sich bestmöglich zu versorgen ist auch die richtige Dosierung wichtig – so ist eine Menge von 100 mg pro Tag für Erwachsene und 50 mg pro Tag für Kinder empfohlen. Auch die Art der Einnahme spielt eine Rolle – meistens wird Ubiquinol oral in Form von Kapseln oder als Spray eingenommen. Es wird empfohlen mehrfach über den Tag verteilt kleinere Dosen einzunehmen, damit es besser vom Körper absorbiert werden kann. Es lohnt sich vor allem hier, auf Produkte mit hoher Qualität zu achten.

Ubiquinol ist drei bis acht Mal besser bioverfügbar und wird wesentlich besser absorbiert als herkömmliches Coenzym Q10, sodass mit einer geringeren Dosis der gleiche Effekt erzielt werden kann. Trotz seiner vielen Vorteile kann Ubiquinol auch potenziell Nebenwirkungen haben, da es sich um ein starkes Antioxidans handelt, welches in einigen Fällen die Wirkung bestimmter Medikamente beeinträchtigt oder sogar reduziert. Daher sollte man vor der Einnahme von Ubiquinol Rücksprache mit seinem Heilpraktiker/Arzt halten.

Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob Du eine zusätzliche Versorgung mit Ubichinol brauchst oder Dir Beratung wünschst, melde Dich gerne bei uns über das Kontaktformular – wir sind für Dich da!

Quellen: 1, 2, 3, 4

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